環保部環境監測司司長劉志全介紹，1月，74個城市中空氣質量排名相對較差的后10位城市(從第74名到第65名)分別是：石家莊、邢臺、邯鄲、保定、烏魯木齊、西安、太原、衡水、鄭州和唐山市;空氣質量排名相對較好的前10位(從第1名到第10名)城市依次是：?？?、舟山、拉薩、昆明、麗水、福州、臺州、廈門、深圳和惠州市。
你所在的城市排名墊底么?如果不能搬家，還是得學點凈化空氣的小方法。國家室內環境與室內環保產品質量監督檢驗中心主任宋廣生就“如何降低室內PM2.5”支起了招。
第一招：開窗有“三別”
室內PM2.5的一個重要來源是室外。在室外空氣質量不佳的情況下開窗，可謂是“引狼入室”。
在煙花爆竹集中燃放時，以及霧霾、沙塵等惡劣天氣時，盡量別開窗;平日里，別一大早起床就開窗，最好等上午九點以后再開;別在各家各戶集中做飯的時間開窗、以免廚房油煙侵襲。
第二招：廚房少油煙
廚房油煙中也富含PM2.5。安徽醫科大學公共衛生學院一項研究顯示，無論是燃燒天然氣、液化氣還是蜂窩煤，廚房油煙中PM2.5的含量均大量超標，最高可達117倍。
減少廚房油煙的方法包括明火改暗火、盡量少煎炸食物、烹飪時長時間開啟抽油煙機。
第三招：裝修要講究
研究證明，在PM2.5的形成過程中，揮發性有機化合物(VOC)發揮了重要作用。家具生產和裝飾裝修工程的涂裝工序是VOC的重要排放源。
裝修中，面積最大的就是墻，因此涂料相對其他污染比例更大，要禁止使用溶劑型油漆涂料和膠粘劑，進而從源頭上控制室內空氣污染問題，減少PM2.5的產生。
第四招：空調常清洗
空調過濾器只能過濾掉空氣中一部分的可吸入顆粒物?？晌腩w粒物在空調散熱片、過濾網等處堆積，還易滋生細菌，侵犯人體呼吸、皮膚、胃腸道等系統。中央空調的污染物殘留情況甚至更嚴重。
家庭在使用空調前，最好用專用清洗劑對過濾網和散熱片進行消毒，長期使用，最好每隔一個月消毒一次。
第五招：室內不抽煙
煙草煙霧是室內空氣PM2.5最主要來源之一。實驗室研究顯示，1名吸煙者連續吸3支煙，可導致距吸煙者1.5米處的空氣中PM2.5水平超過每立方1700微克。首都醫科大學相關研究發現，不禁煙辦公室PM2.5水平是無煙辦公室的約7倍。
室內禁煙，改善的不僅僅是PM2.5，研究顯示，戒煙能明確導致肺癌發病率的下降。
除此之外，專家介紹，購房時避開高速路旁、機場附近，盡量選擇在高樓12層以上居住，在家養殖葉面比較大的植物，或放置活性炭，開啟空氣凈化器等，都是減少室內PM2.5，優化室內空氣的有效方法。
